La Escalera de la Felicidad

Debemos saber que la felicidad está a nuestro alcance, pero debemos trabajarla y conocer las bases de nuestro bienestar personal para poder subir los peldaños que nos llevan a la cima. Para que los alumnos y alumnas conozcan y valoren su bienestar y desarrollen estrategias para lograr la felicidad, resulta de gran utilidad la conocida dinámica La escalera de la felicidad. A través de esta, nuestros alumnos tomarán conciencia de qué es lo que les hace felices y construirán los peldaños de su propia escalera de la felicidad. Aprenderán a valorar y a cuidar los peldaños favoreciendo así su bienestar personal.

A continuación, se describe la dinámica con el propósito de que puedas llevarla a la práctica en tu aula:

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Introduciremos la dinámica explicando al alumnado lo siguiente, “A todos nos gusta estar felices, pero no siempre lo estamos. Es importante conocer que cosas nos hacen felices, porque eso contribuye a nuestro bienestar personal, vamos a reflexionar sobre ello y después crearemos los peldaños de nuestra escalera de la felicidad. Para llegar a la cima, donde pone mi felicidad, debemos tener todos los peldaños, ya que si uno nos falla nos será difícil continuar subiendo”

Repartimos una ficha a cada participante y les pedimos que la rellenen. Para ello les dejamos el tiempo suficiente. Es importante que la rellenen tranquilamente y que reflexionen sobre las cosas que les aportan felicidad y bienestar.

Cuando todos los participantes hayan rellenado la ficha, les pediremos que se pongan a crear los diferentes peldaños de la escalera. Pueden emplear todo el material que quieran. Les daremos tiempo suficiente para que cada uno elabore sus peldaños y reflexione mientras lo hace sobre las cosas que le hacen feliz.

Cuando todos hayan terminado sus escaleras del bienestar, cerraremos la dinámica les induciremos a seguir reflexionando, les diremos lo siguiente:

“Ahora todos tenemos nuestra propia escalera de la felicidad, hemos creado nuestros peldaños, si nos fijamos el bienestar es algo especial y único para cada persona, cada uno de nosotros tiene una escalera diferente con peldaños parecidos pero no iguales. Cuando estamos abajo sería el nivel más bajo de felicidad, a medida que vamos subiendo vamos alcanzando mayores niveles de felicidad. Por eso es importante valorar cada peldaño y cuidarlo, ya que si uno nos falla no podemos seguir subiendo. En todo caso debemos saber que los peldaños los estamos creando nosotros cada día, ante cualquier contratiempo que afecte a alguno de nuestros peldaños tenemos que ser conscientes de que podemos crear de nuevo ese peldaño”

(Fuente:http://educayaprende.com)

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